7月1日下午，我院在唯实苑一栋“一站式”学生社区举办“从校园到职场：大学生社会适应能力与心理调节”为主题的心理团体辅导活动。活动由社区导师李亦琛主持，特邀心理学硕士、国家三级心理咨询师、中国心理学会会员胡荣波老师主讲，为下学期即将离校顶岗实习的大二学子带来一堂心理成长课。

首先，胡荣波老师以“雨中人”投射绘画测验开篇，引导学生在冥想后动笔创作。通过雨点疏密、遮蔽物、人物大小等细节，他为同学们逐一解读潜藏的压力强度、心理防御机制与抗压水平，让压力从模糊走向清晰。随后，他引入“耶克斯—多德森倒U型曲线”，区分适度焦虑与病理性焦虑，指出轻度焦虑可催人奋进，但若持续两周以上出现失眠、社交回避、食欲下降等症状，须及时寻求专业帮助。他梳理了实习就业、家庭期待、同辈对比、社会适应四大焦虑源头，剖析灾难化、绝对化、横向攀比等思维陷阱，倡导多纵向对比过去的自己，减少精神内耗。

在“书写内心焦虑”环节，同学们匿名写下求职、人际等困扰，老师随机朗读，存在相似困扰者举手示意。大家发现迷茫实为同龄人共性，孤独感有效消解。胡荣波老师分享感官着陆法、认知重构、微小行动减压等技巧，鼓励同学们从小处着手，以行动破局。活动尾声，他寄语学子：接纳焦虑，设定小目标，稳步前行。

心理健康是成长成才的基石，更是担当强国使命的底气。我院将持续深化心理育人，培育自立自律的新时代青年，引导学子以清醒认知锚定航向，以从容内心奔赴复兴伟业，在强国建设中书写青春答卷。